这个位置每天揉15分钟，肝脾肾同补，还助眠！

这个地方经常被忽略，却被医学家称为人体第二心脏即小腿。
把小腿照顾好，就等于在身体下部加了一个“泵”，可助心脏一臂之力。
足太阴脾经、
足少阴肾经、
足阙阴肝经
分布在腿的内侧，
足三阴经
是气血津液交换的重要通道。三阴经的淤堵打开了，能引阳入阴，人从清醒状态到睡眠状态，就是从阳到阴的过程，可改善睡眠。
这种大循环的交通要道很怕淤堵，每天按揉小腿15分钟就可以很好地疏通淤堵，沿着小腿肌肉自上而下捏揉，每天坚持，对健康特别有好处。