弘一法师：
人不要因为生气，而说刻薄的话，
你的怒气会过去，
但你刻薄的话，别人会记住一生，
所以，要么说良善的言语，要么保持沉默，
成年了，要学会控制自己的情绪，
如果吼叫能解决问题，那么驴将统治世界。

曾经，我也是那个在愤怒中说出刻薄之言的人。
那些言语，像利刃一样，
伤害了别人，也伤害了自己。
后来，我明白了一个道理，
怒气不能掌控我们的言辞，
而是我们应该掌控怒气。

成年了，我们不再是情绪的奴隶，
而是情绪的主宰。
学会控制自己的情绪，
就像驾驭一匹狂暴的野马，需要耐心和技巧。
因为如果吼叫能解决问题，那么驴将统治世界。

生活中，我们常常会面临种种压力和挑战，
而怒气是最容易冲昏头脑的一种情绪。
然而，当我们在愤怒中选择了沉默，
或者选择了用良善的言语回应，
我们实际上是在保护自己，
也在为和谐的人际关系打下基础。

良善的言语，如同播种一颗种子，
或许不会立刻看到结果，
但它们会在别人心灵中悄然生根发芽。
而刻薄的话语，则是一颗毒草种子，
埋下去后，可能永远无法挽回。
我们的言辞，如同播撒的种子，
注定会在未来的某一天开花结果。

成为善言善行的播种者，
用理性与善意，驾驭内心的狂潮。
在生活的风暴中选择保持沉默或说出良善的言辞，
那将是我们迎接每一天的最好方式。
因为，怒气过去后留下的，
应该是友善和理解，而非刻薄和伤害。