补气血不知道这个，吃再多补品也没有用
气血并非单靠 “补”，关键在 “通”。
常有患者面色萎黄、月经量少、头晕乏力，吃了阿胶、红枣等滋补品，反而胃胀、便秘、食欲差。这是因为中焦脾胃不通—— 脾胃是气血生化之源，若运化无力，盲目进补只会加重负担，越补越虚。

调理气血需分两步：

第一步：疏通障碍。有痰湿用二陈丸、香砂六君子丸；湿热选二妙丸、藿香清胃散；气滞服逍遥丸、木香顺气丸；积食吃保和丸、四磨汤，为脾胃运转扫清阻碍。
第二步：健脾助运。用四君子汤、健脾丸等恢复脾胃功能，让气血化生有源。

日常搭配泡脚，可促进气血循环，驱散寒湿。遵循先通后补的原则，才能激活脾胃功能，让气血真正充盈起来。
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