太极起势，是一个重要的无极生太极，太极生两仪的练习。由无极桩——放松的自然站立起始，心念一动，无中生有，由混沌的多态性变成有序的运动。运动而生阴阳，其实无处不阴阳，但这时候的重点是身和手的阴阳，手在外为阳，身在内为阴，这时阳鱼和阴鱼的鱼眼——也就是枢轴在髋关节和肩关节。阳鱼的鱼眼

太极起势，是一个重要的无极生太极，太极生两仪的练习。由无极桩——放松的自然站立起始，心念一动，无中生有，由混沌的多态性变成有序的运动。运动而生阴阳，其实无处不阴阳，但这时候的重点是身和手的阴阳，手在外为阳，身在内为阴，这时阳鱼和阴鱼的鱼眼——也就是枢轴在髋关节和肩关节。阳鱼的鱼眼为阴，阴鱼的鱼眼属阳，是故太极旋转启动的起点在阴鱼的鱼眼，即髋关节，阳主而阴从。