今天我们柔术初级课的教练在自己的训练中突然受伤送医院了，因为发生得太突然，我们没有代课教练能赶过来，在管理群里一阵讨论后，这个临时代课的任务居然就交给了...我。我：啊???

平时在课上稍微帮忙指导下初学者我还是OK的，但是这么临时地让我正儿八经教一节课，我还是没底的！因为在平时的训练里，我帮忙指导是在教练已经完整讲解和示范了技术之后，如果有初学者做不出来，我可以帮忙纠正一下。但正儿八经教一节课，我得自己不出错地介绍、解释技术的原理，不能漏掉细节，每个细节是为什么，还要不出错地示范，实战环节得和每个人打一打，当老师的肯定不能输给学生。教课没那么容易...所以我们的代课教练也都是至少有五六年以上训练经验的。但是偏偏撞到我们几位教练都出国训练或者比赛这个时间了，今天确实没有合适的人能赶过来。

好吧我只能硬着头皮上了。

这节初级课来上课的是7位男生，全都高得要死，平均训练时长三四个月，也就是刚刚开始知道柔术是个什么东西并且能够打打实战，但还是会靠蛮力为主的阶段。

开始上课，先惯例的技术热身，然后我开始教简单的过腿，解释、示范，配对练。再延伸教一种不同情况下的过腿，再解释、再示范，再配对练。然后再教过腿后的侧控、侧控的变形、让每个人感受一遍我的侧控压力和他们的侧控压力有什么不同，然后开始条件实战两轮，再完整实战。

完整实战环节，让他们每个人轮流跟我打三分钟。这些个比我重二三十公斤的初学者男性，总是会有种无知的自信，以为虽然我更有经验但是体格差距这么大应该还是不会被我降服，我说让他们轮流跟我打，还一个个很抱歉的样子。结果第一个男的就被我快速降服两次，其他人看着终于意识到了噢原来我是真的可以碾压他们，第二个男的上来时就直接双手合十：对我下手轻点，please。

我：Why are you so weak?[白眼]