这个表达有歧义，应该是翻译的问题。更准确的表达是：对待情绪有帮助的方式，是不给情绪贴好或坏的标签，而是去允许自己有不同的情绪，不去和它们对抗，然后去试图识别和理解自己的情绪，包括它所传递的信息是什么。因为情绪的背后，是你的某个需求。理解这些情绪，就是理解你自己。回应这些需求，就是在照顾你自己。当然，有时候你需要找到更明智的照顾自己需求的方式
发布于 北京
胡缠
这个表达有歧义，应该是翻译的问题。更准确的表达是：对待情绪有帮助的方式，是不给情绪贴好或坏的标签，而是去允许自己有不同的情绪，不去和它们对抗，然后去试图识别和理解自己的情绪，包括它所传递的信息是什么。因为情绪的背后，是你的某个需求。理解这些情绪，就是理解你自己。回应这些需求，就是在照顾你自己。当然，有时候你需要找到更明智的照顾自己需求的方式