有个小姐姐，167的身高，125斤，吃得不多，但是不瘦。
我问她，怎么吃的？

她说，早上一杯豆浆或者牛奶，加上一个鸡蛋；
中午一个饭+一个鱼+一个蔬菜；
晚上红薯或玉米，加上蔬菜。

我说，你这个吃得偏少了，所以瘦不下来。
我做减肥医生这么多年，你这种情况见得很多，就是吃少了，反而导致瘦不下来。

我的建议就是：
把晚上的红薯，挪到早上去吃；晚上可以吃个杂粮饭加点瘦肉加蔬菜。

这样的话，你吃的总量比之前更多，反而能慢慢瘦下来。
所以很多人使用我的食谱和基础代谢减肥法之后，确实发现：
吃得更多了，瘦得更好了。
而且更关键的是，即使偶尔吃多了，体重也不容易反弹。

大家好我是中医减重医生龙迪和，减肥只要两个月，何必胖一辈子！
你想瘦多少斤：
想瘦10斤——说1
想瘦20斤——说2
想瘦30斤——说3
想瘦40斤——说4
‼️留下你要减的斤数！我来带你感受中医减肥的神奇效果！不节食，不饿肚子！#中医[超话]##中医减肥##国医的精诚力量#