#女子健身把腿部的肌肉练拉丝了#
坚持锻炼后，我解锁了不少健身名词，像“肌包肉”就是其一。前段时间，我给娃爸爸展示自己游泳成果，发现肱二头肌明显隆起，拜拜肉好像还是很明显。咨询健身人士后得知，这就是所谓的“肌包肉”，他们建议我搭配减脂训练，效果会更好。

昨天，我看了个引体向上教学课程，又认识了几块背部肌肉。晚上游泳时，偶遇一位坚持力量训练一年的妹妹。闲聊中得知，健身之路并不轻松，这一年里，和她一起力量锻炼的人大多三天打鱼两天晒网，不少人中途放弃，唯有她始终如一。这份坚持，真的很令人佩服！