#中医式生活#
虚不受补一补就上火，如果你跟我一样，稍微喝一点补的就容易上火，上身比较热，容易口腔溃疡，但手脚比较冷，这就是我们所说的虚不受补，这个时候我们不能硬补，要先调 理好再补养，赶紧给自己安排这道黑豆生熟地猪骨汤。
食材准备：
黑豆、生地、熟地、桂圆、红枣、枸杞、山药、猪骨。
做法简单：
1. 黑豆提前浸泡3-4小时，让它吸饱水分，这样炖煮时更容易软烂。
2. 猪骨冷水下锅，加入姜片和料酒，焯水去腥，捞出备用。
3.把泡好的黑豆、生熟地、桂圆、红枣（去核）放入锅中，加足量清水，大火煮开后转小火煲30分钟。
4.接着放入山药和枸杞，再煲30分钟左右，直到山药熟透.猪骨软烂、最后根据个人口味加入适量盐调味。。
这个生地龙骨汤，专治各种虚不受补，一补就上火的仙女，全家都合适，老人小孩都能喝。
只要喝两次这个汤，就会明显感觉，你再喝一些滋补的东西，就没有那么容易上火了。

#微博兴趣创作计划# http://t.cn/A6gPFTyh