基础代谢降低，身体就会逐渐开始发胖，怎么判断自身代谢是否偏低？

代谢低有这9种表现，助你判断自身代谢是否偏低：
1. 少吃不瘦，稍微多吃一点就会长胖，按照之前的饮食习惯，体重会一直上升

2. 肚子突出，腰腹部赘肉明显，并且肉松松软软的，减肥也比较困难

3. 手脚冰凉，畏寒怕冷，跟别人过的不是一个季节

4. 头发和脸上出油严重，并且伴有脱发，长痘，上火等情况

5. 肠胃非常差，吃点东西就容易腹胀，并且大便黏腻不成型

6. 睡眠非常差，梦还比较多，每天最多睡三四个小时，醒了之后就睡不着了

7. 身体困重，四肢浮肿乏力，对什么事都提不起来兴趣，早起口干口苦

8. 稍微一动就出汗，并且汗液黏腻，身体异味比较重

9. 注意力不集中，反应比较迟钝，记忆力也开始下降，总是忘这忘那
中医辨证讲究一人一方，每人症型不同，用药、药量都会涉及到辩证调整，千万不能随意用药哦，如果有问题，请寻找专业中医辩证。
给大家自我介绍一下，我比较擅长治疗顽固肥胖、产后肥胖、脂肪肝肥胖、病理性肥胖等等以及肥胖所产生的并发症，脾胃方面的问题，临床经验10多年，帮助很多胖友改善了体质，健康瘦下来。我这有一个健康减重的计划，如果你有
①少吃不瘦，一吃就胖
②大肚腩、腰腿粗、全身肥胖
3 舌苔白、厚、腻，有口气，或地图舌，草莓舌
④面色差，整天困乏
⑤食欲大，一吃就停不下来
6排便异常，或干或稀
⑦容易盗汗，睡眠不安稳
⑧体质差，容易咳嗽，生病
中医认为胖人多病症，而肥胖不仅会导致身材走形，还可能引发高血压、高血脂、高血糖、脂肪肝、抑郁症等等问题。毫不夸张地说，养命要先甩掉脂肪!
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