#气血不足是贫血吗##让她健康##国医的精诚力量#
自我检查下，你的气血是否还好？想要知道自己气血好不好，自己先来判断。

因为气血不好，会在皮肤、气色、头发等各个方面直接表现出来，下面我们就来一起看看。

1.皮肤。皮肤白里透着粉红、有光泽、有弹性、没有斑点说明气血充足。反之，皮肤粗糙、黯淡、发黄、长斑，都说明气血不平衡。有些女性的皮肤很白，可是苍白如纸，而且口唇淡白。这种苍白通常都是贫血导致的，这种女性一般都是气血两虚。

2.眼睛。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足。反之，如果眼袋很明显、眼睛干涩、眼皮沉重，就说明气血不足。

3.头发。头发乌黑、浓密、柔顺，代表气血充足。反之，头发干枯、发黄、发白、开叉、掉发，都是气血不足的表现。

4.耳朵。耳朵圆润、肥大、饱满，说明气血很足，身体素质很好。如果耳朵比较小，越来越僵硬，说明气血不是特别好。

5.牙龈。除了是严重牙结石导致的牙龈萎缩以外，假如牙龈萎缩，说明体内气血不足。所以，如果你发现自己越来越容易塞牙，牙齿的缝隙越来越大，应该引起注意了。

6.手。手一年四季都是温暖的，说明气血充足。手心偏热或者出汗或者冰冷，都是气血不足的表现;不管什么年龄，假如手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足;还有就是手指上的“青筋”。正常情况下，手背上可以有青筋，但手指上不应该有。如果在食指上看到青筋，说明从小到大的消化功能不好。如果在小指上看到，说明肾气不足;大家再把手翻过来看掌心，如果掌心下面接近腕横纹的地方纹路多而且深，说明小时候营养不大好，体质比较弱，气血不足。

7.指甲。指甲上传递出的信息也很多。先看“月牙”。正常情况下，除了小指，其他八根手指上都应该有月牙。如果看不到月牙，或者只有大拇指上才有，说明体内寒气重，或者循环功能差，气血不足，导致血液到不了手指的末梢，所以才没有月牙。月牙的大小也有讲究，在大拇指上，月牙的面积应该占到整个指甲面积的1/4到1/5，在食指、中指、无名指上最好不超过1/5。月牙过小，是气血不足的表现。但如果月牙过大也不是好事，可能容易出现高血压等症状。

8.纵纹。假如你在指甲上发现纵纹，就要提高警惕了。这说明你的身体正在透支，很有可能气血两亏，很容易提前衰老。

9.睡眠状况。若你入睡很快、睡得很香、呼吸均匀，一觉就能睡到自然醒，说明气血很足。反之，睡眠质量有问题的，都有血亏的状况。

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