一天有四个易发胖时刻，熬过去你就能瘦。
1、早上9点钟，新陈代谢最旺盛的时候，所以建议大家九点之前吃好早餐，不要拖到9点后。
2、下午4点钟。建议下午四点之后，不要再吃水果，糖分高，容易胖。要吃就上午吃，或者下午4点之前吃。
3、晚上7点钟。建议晚餐7点钟前吃完，不要拖到7点后吃。
4、睡前3小时。睡前3小时尽量不要吃碳水了，否则容易长胖还影响睡眠。#中医[超话]##中医减肥##国医的精诚力量#
发布于 北京
龙迪和主任