倒数48天
今天腿有些酸，于是教练今天带着我做上肢与核心相关的重训。虽然疲惫，还是在课后完成Hiit跑步~
早餐：紫薯拿铁！！隔夜燕麦、能量棒（这牌子不好吃）
午餐：鸡肉沙拉、无糖绿茶
运动后：狂喝水+能量棒（这个好吃）
晚餐：两颗水煮蛋、烤孢子甘蓝、烤圣女果、蒜蓉芦笋、烤豆腐、凉拌小黄瓜。
罗勒蒜末义大利麵、还有不到一碗的白饭
先生觉得白饭不香，拿了金针菇、杏包菇、莲藕片做了素食肉燥饭！猫猫都觉得香！！
#健身打卡#
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