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个人保健品营养素选购的一些经验分享（无广干货）

1️⃣你买的热门保健品是不是假洋牌
有些很热门牌子是打着来自某海外国家的品牌 实际注册公司在HK或广州 工厂也在国内。

如何甄别：
第一：看品牌官网
真正有实力的国外保健品品牌 一般都会有自己的官方网站（自建站不是天猫旗舰店那种）。
第二：看海外平台是否有售 去（Amazon）、（iHerb）、（Vitacost）这种海外购物网站搜一下 如果搜得到基本上能确定这个品牌是真在国外市场卖的 不是“出口转内销”的空壳品牌。
第三：看外包装信息匹配度 拿到产品以后看外包装上的产地地址、品牌方信息，再对比品牌官网上的官方地址看是不是一致的。

2️⃣建议营养素优先级（按普遍最先需求排序）
1. 维生素D3（几乎人人需关注且摄入）
2.复合B族（能量代谢与抗疲劳）
3.Omega-3（饮食难达标者的刚需）
4.镁（隐性缺乏率高，与压力直接相关）
5.益生菌(肠道健康大脑健康，全身健康基础）

3️⃣关注含量及成分
1.比如鱼油，它具有抗炎作用，但是EPA、DHA含量纯度以及来源（如藻油、磷虾油、鱼肝油）都不同，选择时应考虑这些因素。
2.比如胶原蛋白，在抗老圈内太常见了对皮肤抗老有好处只是它的冰山一角，我们的毛发、指甲、眼睛、关节、骨头、韧带等等都存在胶原蛋白，包括肠漏修复也需要胶原蛋白的。选择上一定要足够纯净、0添加粉剂、不含激素、分子量1000-2000道尔顿左右吸收率可以达到90%。