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痰湿型体质多因脾失健运，水湿内停，聚而成痰，常表现为形体肥胖、身重困倦、舌苔厚腻等。三伏天阳气旺盛，人体腠理开泄，此时调理痰湿正当时。葛根粉解肌退热、生津止渴，其丰富膳食纤维可促进肠道蠕动；陈皮理气健脾、燥湿化痰，能增强脾胃运化功能；荷叶升发清阳、利湿降脂，助水湿运化排出。三者搭配制成羹，既能借助三伏天阳气推动痰湿排出，又能从根源上改善脾胃功能，减少痰湿生成。常食此羹，可通过健脾化湿、通利气机，帮助减轻身体痰湿积聚，促进代谢，实现健康减重，是三伏天调理痰湿体质的养生妙方。#中医中药# ｜#营养指导# http://t.cn/A6d3nubK