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书名: 《原来，懂比爱更重要》
作者: 丛非从

首先，先来定义 “懂” 这 个字。
“懂”，是对事件的理解，是对人与人关系的理解；
也是对自己的理解。

如果连 “懂” 都没有办法好好掌握，
我们应该拿什么去爱呢？

人在这 个世上面对三种不同的关系：
和自己的关系，
和他人的关系，
还有和环境情境的关系。

我们感 受到的痛苦，也都与关系中的爱，还有爱
的缺失有关。

很多的状态，包括情绪化、迷茫、无助、敏 感、
否定自己、防御心、虚伪，其实都源自于不懂。
我们不懂自己，不懂别人，渴望改变，渴望爱，
可是却孤独无力。

我们所渴望的改变，其实是从了解自己、懂自己、懂别人开 始。“懂得”，就是爱的起 点。

自 由，是做自己的主人。
当面对压力情境时，不被外界的事物淹没和解离。

懂得自己，理解别人，
这奠定了去爱的能力。
就像一杯满溢的水杯，能够付出和给予。
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