熬夜和通宵还是有区别的，还是建议主包下播直接睡觉，睡不着也闭目养神，不要通宵工作了，睡不着就硬睡，我就不信就算入睡困难躺床上两个小时也睡不着，闭目养神起码比清醒着硬工作好，而且本来入睡困难还不去改变睡眠，觉得睡不着就不去睡那不是更完蛋了[允悲][允悲]每天通宵可比每天熬夜伤多了，我天天熬夜也经常陪到五点我身体也好的不行，可能因为我睡眠好睡的时间也够，也没熬到早上七八九点睡，到早饭时间才睡真是通宵了。
还有嗓子发炎疼可以吃点蒲地蓝，有时候生病不用去医生，去药店也可以看，还有家里自己备点药以后哪里难受也能吃，我自己生病直接去药店找药师看的花费少人也少药也很有用，而且发炎久了可能会加重变成发烧，亲测过不吃药咳嗽一个月才好，吃药一周就好了，感觉很多人都对药的印象就是有副作用吃多不好[黑线]但是有没有可能生病吃一次药不=吃多了，好好吃药赶紧好了后很长一段时间也不需要吃药了，药本来也不常吃，你不可能一年都在吃药啊，这才是等于药吃多了。总之硬熬真的影响身体和工作，其实主要还是影响直播了，带病直播其实不如不直播呢[允悲][允悲]所以到底该怎么劝主包好好吃药睡觉