为什么很多人吃亚麻籽粉养雌吃了个寂寞

亚麻籽粉/种子循环法有依据吗，
为什么有的人有感觉，有的人根本坚持不了直至放弃。

食品行业从业多年，我来讲解一下：这种粉被夸大宣传了。

这种食材我从2013年就推荐过，如今已有12年，亚麻籽粉在国内一直不温不火，如今被炒作起来。

▪2013年，我做进口亚麻籽粉的代购；
▪2014年，我全国各地出差去多地探访亚麻籽，当年受工艺限制，国内普遍还不能打超细粉；
▪2015年，大力推荐亚麻籽油，顺便推荐亚麻籽，因为国内亚麻籽品质很好但尚不能解决粉碎后氧化问题，建议客户打豆浆时添加，或少量打粉，随吃随打；
▪2015年，我就推荐了亚麻籽油拌酸奶（巴德维疗法）；
▪2019年，科普“植物雌激素”（非甾体类化合物）；
▪2020年，我发现一样好东西：亚麻籽酱，大力推荐；后期未推荐是因渠道价格投诉，多方要求我下架；后来我下定决心自己安排生产，做自己的物美价廉，不影响品牌方销售；
......
12年与亚麻籽的相处、亚麻籽制品相关生产方的相处，我从未听说过它“养雌”，
然后某一天它忽然就火了。

我从中立角度评价亚麻籽为主的亚麻籽无花果等多种食材复配粉。

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♦️种子养雌并无充分依据。

理由如下：

🔸1. 非病理性月经失调与全身气血有关，并非补充“植物雌激素”可以解决的；
大多数人都要做体质分析，日常膏方调理，比较复杂的药物调理；

🔸2. 说吃种子循环法有效的人属于其中一部分单纯性营养失缺，
部分养生人士总是对营养不屑一顾，甚至有偏激的说“西方营养学都是骗术”，但对种子循环深信不疑，
其实早在2013年我就提出/转发亚麻籽改善血脂、抗炎、平衡激素的作用，都是基于其营养结构说的；

🔸3. 这个粉非常火，有不少专业人士做了深入研究，发现它在“养雌”方面起到的是安慰剂作用。
但亚麻籽粉确实增加了这部分人群Omega 3的摄入总量、增加了优质膳食纤维含量、改善了整体营养结构；
效用是正向的。

🔸4. 人体激素受多种因素影响，最常见的是压力、睡眠、疾病、失调；
所以有人紧张焦虑就周期失调，很多备考女生停经/经期紊乱……
当下肝郁问题显著，可以说十女九郁，玫瑰饮更适合她们养雌；
月经是表征，对症入手的话，种子循环法针对人群有限。

♦️综上所述：勿信养雌，但它是非常好的种子类食材添加，
个人建议与五黑粉、杏仁桔梗七白粉这类坚果类粉剂循环食用，对健康的意义更大。

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♦️我个人及身边人测试本款亚麻籽无花果粉的感受：

我多年服用能量饮，最近几个月侧重翻它的牌子。
🔸它非常的香，适口性佳；
味觉敏感的人会觉得以黑芝麻为主的五黑粉有回涩，但亚麻籽粉普遍不会。

🔸吃法多样化：
除了了▪能量饮，还可用来▪搭配鸡蛋（煎蛋饼）、▪做中西面点烘焙、▪拌酸奶、▪拌粥、▪拌沙拉（增加坚果香气）。

🔸建议大家每天摄入种子/坚果类食材，确实有效增加皮肤的韧性、润泽度、头发的强韧度。

🔸我认为种子/坚果的意义在于随手添加在日常饮食中，
五黑粉、杏仁桔梗七白粉、亚麻籽粉各一盒正好组成一个月量，兼顾脾肺肾，
从营养成分上来说氨基酸结构更完美。

🔸在我们邀请的试用者中大部分都感觉三剑客组合有提升精力、润泽皮肤和发丝的作用，月经血量增加身体舒畅（这是营养均衡的结果）。

出于这个角度，我非常推荐。
那么在这个领域我把配方再次精进，性价比也做突出[作揖]
五月份上架。

#健康养生#