白天吃得足够了，睡眠也很充足，还是夜里醒来饿得慌，这就是属于饮食异常特别是夜食综合征了。

夜食综合征的表现是经常性地吃夜宵，如果仅仅如此的话，就是一种流行病了，因为吃夜宵的人太多了。到夜食综合征的程度是要在晚饭之后吃了全天卡路里的1/4，每周至少吃两次，在下面5种情况占至少3种：早上缺乏食欲、在晚餐和入睡期间特想吃东西、每周失眠4-5次、半夜醒来要吃东西才能重新入睡、夜间情绪抑郁。夜食综合征与暴食症的区别是前者每次吃少量食物，夜里可能吃好几次，后者则是一次狂吃。

夜食综合征病因不明，发病比例百分之一多一点，但肥胖症患者的发病率在十分之一。所以不清楚是夜食综合征导致肥胖，还是肥胖导致夜食综合征，不管怎么说，夜食综合征很难减肥。治疗夜食综合征可以用抗抑郁药和认知行为疗法。