忽视感受和需求的沟通，讲再多也没有意义。

人和人之间是存在认知差的，好多朋友都忽略了这一点，沟通的时候总是被动等对方来发现你，否则就会给对方的行为下定义，然后有了斥责和评判，关系进入到更不乐观的状态。

而这期间始终都没有正面表达过自己的需求是什么，希望怎样被满足，只是在用情绪化的反应作出模糊的表达。

“语言是窗户，也可能是墙。”

矛盾发生的时候，鼓励大家在沟通中多多表达自己的感受和需求，用简单直接的话，细化到哪件事哪个细节。一段关系是无法跳过这些自己变得舒适的。