参加本次面授十二岁的孩子。真正利于健康的运动，就是内家拳术的调息之法，调息不是人为的刻意改变呼吸方式，而是自然而然的变化呼吸方式和程度，由浅表的胸式呼吸变为深长的腹式呼吸。

腹式呼吸的形成，能够增强肺脏功能，加强肾脏功能，这便是“金生水”，肺属金，肾属水。孩子通过两天的练习，呼吸达到了无法控制的深长，食欲大增，睡眠香甜，浑身精力充沛！

养气得法，改换体质是立竿见影的事！ http://t.cn/A6dT0htw