倒数51天。
过去一年我心里常在想一个问题：我是真的累？还是想偷懒？
说来好笑，有时候我不是很信任自己的感官。
还好看到一项数据：根据2024年《运动医学》研究，每天早上测一下静止心率（RHR），若心率比平常高5-10下（比如60跳到65-70），可能代表恢复不足。
这时候就不得不说有运动手表很方便，我相信大部分的运动手表都有这个功能，提供给我有一样困扰的朋友们～
早餐：牛奶＋全麦吐司＋黑莓果酱＋吸猫
午餐：好吃的韩式烤肉＋沙拉
意外：为什么今天有整排的Donots!!我吃了一个抹茶的，先生吃了一个荔枝的
回家后，去湖边跑了六公里。
晚餐：芹菜炒豆干、青椒炒鸡软骨、昨晚的泡菜汤、炒青菜
明天好像会去打网球～我估计又是疯狂掉球跟捡球！
发布于 美国