每次被男学员问：“你能带得动我吗？”
我都会笑着回一句：“等你瘦下来，别忘了叫声姐。”
今天这篇，是写给H先生的。
一个因为太太推荐、半信半疑报名课程的男生，
三个月，-了20斤，脸变小了，肚子没了，整个人都清爽有神。
但他不是一开始就信我的，
甚至之前报过线下几千块私教，完全没效果。
他是“食堂三餐+高压工作”典型代表，
减肥的信心几乎清零。
我没多说什么。
第一步，就是围绕他最现实的情况出发。
不能自己做饭？那就围绕他常吃的食堂菜来调结构。
吃饱、吃爽、不麻烦，还真能慢慢瘦。
训练上也不复杂——
真人教学+动作视频+每次训练后上传视频打卡，我们在线一一指导。
但最让我感动的，不是他瘦了20斤，
而是春节那晚他说的那句——
“这次我不想半途而废。”
大年三十，我们团队一直在线，帮他一条条计算年夜饭的热量，
从火锅到底料，从点心到奶油蛋糕——
吃得满足也安心。
他用行动证明了：不是不行，是以前没人真正带过他。
而我，也没辜负L太太十多年的信任——
她是我的老粉，自己瘦下来后最大的心愿，
就是让老公也走上这条“健康回归”的路。
减脂，从来不只是体重计上的数字，
它是一种重新掌控生活节奏、精力和情绪的方式。
如果你也在减脂这条路上，一直在试、一直没结果，
可以来找我聊聊，我们这套方法，不花哨，不夸张，但真的落地。
——
我在布里斯班 Windsor 的genesis健身房，
也欢迎你来线下和我一起练，
每一个认真努力的人，都值得被看见。
我们下期见。 http://t.cn/RU1yWbZ http://t.cn/A6dWJ4gx