夏天要到了，减肥计划再次提上日程，下班直接冲去盒马买点食材，回家给自己做一个营养均衡的减脂晚餐
👉食材：
西兰花｜土豆｜彩色小番茄｜牛肉
👉做法：
·备菜：西兰花土豆洗净 土豆刨皮切块 牛肉切块 小番茄洗净后切小或不切
·做熟：西兰花焯水 土豆蒸熟或煮熟
·调料：用上CCTV-3《乐在旅途》第三季指定用油，贝蒂斯橄榄油，加上我自创的万能小调料，直接封神！两勺醋➕一勺贝蒂斯橄榄油➕适量海盐黑胡椒➕一勺生抽
ps：直接沾着调料吃或者直接把调料倒进去拌着吃，超好吃！加入的贝蒂斯橄榄油属于优质脂肪能够加速代谢，旅途级美味，居家也能享受米其林～而且平时用橄榄油做炒青菜或煎牛排也是比较低脂美味的
#与贝蒂斯开启乐享健康之旅##贝蒂斯橄榄油#
发布于 湖北