#成为心中的巨人[超话]#
起不了团练的早，周末的长距离基本都是一个人下午跑，再难啃也得硬啃！午饭补好碳水后，就开始做心理建设…
但凡马拉松后程掉速遭罪的，都是平时长距离练的少。看着家里堆满的历年奖牌，早年疯狂报比赛的心气逐渐也淡掉了。还有就是现在有些马拉松比赛总感觉过于“吵闹”…用马拉松以赛代练身体压力也会过大，毕竟马拉松是「极限运动」。
北京的气温回归到这个时节该有的舒服，爽而不凉。30公里，四根迈胜果冻胶，每十公里略微提速，终于按计划啃了下来。
一个人的训练该有的仪式感也不能少，带上相机、三脚架，一边跑后拉伸一边记录努力的样子。
#即刻开跑##跑步# http://t.cn/EZuf0LW
发布于 北京