一直在用的一招：大餐后可能还会轻的那种！！
马上要放假了 （大家跟着做 就知道效果了

大餐后立马喝椰子水+抹茶粉🍵
钾含量很高快速排水 再加上抹茶含咖啡因 喝完不停跑厕所哈哈 单纯喝椰子水也可
椰子水可真是我爱的宝藏

第二天起来如果还是重了 别怕只是身体储水了，心态别崩哈。 大餐后第二天一定要拉长空腹时间，我可能会空腹18小时以上（可以喝东西）所以一整天就是2顿
第一顿就是香蕉+水煮蛋
牛油果也行 但我喜欢香蕉ahh
都是水果中钾王 狠狠去水肿 还可以来杯美式+椰子水
第二顿蛋白质为主 就行 想吃什么都可
然后全天多喝水 2L左右 绿茶、红茶、乌龙茶都可 必须无糖的！！
（此方法适合身体健康的姐妹 肠胃不好的自己判断哦）

再教大家一个很绝的方法
要吃大餐的那一天 其他2顿就随便应付
心里惦记着大餐 不会饿的啊哈哈哈
整体摄入量就小了