久坐人有自己的午休搭子！
原来放松肩背如此简单！在工位站着就能把久坐疲劳肩背给放松了！还能改善体态！午睡时间就抽8分钟，全程站立，不搞费体力的那一套！吃饱饱的时候也能跟练！在工位失去的好体态，这一次都要在工位夺回来！
跟练动作都要在自己舒适范围内进行，速度尽量慢一些，标准跟练！
本身身体不适的姐妹谨慎跟练哦！
#健身##减肥##瑜伽#
http://t.cn/A6EqJQTC
发布于 日本
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