有氧减脂期拒绝皮肉松垮
看到好多姐妹说跳绳虽然瘦的明显，皮肉变得松垮更让人揪心！这种时候结合普拉提，绝对让你肌肉紧实又瘦身！动作速度缓慢，超适合跟我一样减肥操跟不上的姐妹！
跟练过程能感受到全身肌肉在用功的感觉就对了！长期练普拉提还能增强身体协调感、改善体态！
新手姐妹注意动作标准，本身身体不适的谨慎跟练哦～
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发布于 日本
小野由里奈