#高三最后40天# “最后40天还能有提升空间吗？”“最后40天究竟该做些什么？”。距离2025年高考还有40几天，相信每个人或多或少都有些焦虑，这两个问题，也是高考生们心中沉甸甸的两座大山。

虽说时间紧迫，但我们依旧可以从“心态”“学习”“复习”这三个角度去解决上述两个困惑。就算无法实现成绩的质的飞跃，至少也能让你在与其他同学的竞争中，获取相对可观的优势。

首先，这40天要保持身体健康，精力充沛，维持平稳的心态比刷题重要。具体的做法就是要保持足够的睡眠时间，调整饮食，保证营养的同时不要过量或过于油腻，适量运动，比如慢跑、散步、跳绳等，适当放松调整心态。

至于学习方面，如果你是从高一开始就努力学习的，到了最后40天能取得重大突破的概率很小，这个时候最重要的是保持良好的应考状态，避免高考的时候出现身体不适，精神不济或者心态爆炸等意外情况导致发挥失常。复习的话，以真题为主，查漏补缺，可以用当地前一两届的真题做一做限时训练模拟高考，这样可以让你提前遇到高考可能碰到的问题，以便提前做好准备，也可以让你对自己的水平有一个比较合理的预估避免高考考场上心态失衡。

如果你是高三甚至高三下才开始努力学的，那最后40天可能还有大幅提分的余地，这时就要下大力气了，抓抓重点，背诵一些重点诗句，作文、常用公式等，坚持积少成多的单点突破。但是无论如何高考最后一周都要卸掉压力，调整状态，不然带病上考场或者考场上心态爆炸不是闹着玩的。

总而言之，对于大多数学生尤其是那些成绩较为优异的顶尖选手而言，高考前的最后 40 天不是用来提高上限的而是用来提高下限的，确保将自己已掌握的知识准确无误地在考场上发挥出来。这个阶段复习重点应聚焦在 “会的都对”，而不是执着于将所有不会的题目全部攻克。当然，对于那些尚未掌握基础知识的考生，这一建议暂且不适用。

正在努力的高三学子们，希望大家能够坚持住。高三苦，高三累，高三过后都是笑！#师说新知#