十天前，我听了一个朋友的建议，决定放弃跑步和跳绳，开始跳健身操。

她的情况和我的很像，每天大概只能跑4-5公里，跳绳多了容易漏尿，不方便去健身房或瑜伽教室。

在小破站找的健身阿婆主，有跟练视频，投屏到电视上就能跳。基本都是四十分钟时长，不需要跑跳，以扩胸、扭胯、深蹲为主。

刚跳三天，体重不降反增，重了两斤[二哈]肩膀、腰胯、胳膊都很酸软。正好那几天公司电梯坏了，我爬楼梯时很想go die。

跳到第七天时，生理期来了，腹痛难忍，歇了两天。

今天是第十天，娃爸陪崽子攀岩去了，家里很安静，我感觉身体状态不错，连续跳了两段操，共90分钟。

出了一身大汗，洗了澡，神清气爽。

目前感觉这个运动还挺适合我，0成本，时间灵活，有张瑜伽垫就可以开练。

刚称了体重，还是维持在先前的水平，55㎏。减重不是那么容易的事儿。

我继续练练，看看什么时候能把体重降下来[喵喵]