记录第一次自己练臀腿
三个动作 一个小时 把臀练炸：
1️⃣六角杠铃硬拉 单边15kgX5
2️⃣单腿哑铃硬拉 16kgX3
3️⃣哈克早安式 单边35kgX5
发布于 浙江
Der-ceer
记录第一次自己练臀腿
三个动作 一个小时 把臀练炸：
1️⃣六角杠铃硬拉 单边15kgX5
2️⃣单腿哑铃硬拉 16kgX3
3️⃣哈克早安式 单边35kgX5