行动才是打败焦虑的最好武器
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突然发现：
只要我一整天都很认真地学
少用手机 完成该完成的任务
运动半个小时出点汗
给自己留一个小时娱乐时间
内心就会感到平静和快乐
也不会在胡思乱想
患得患失焦虑不已了
我知道这是学习和运动过后
内啡肽和多巴胺的分泌
所带给我的内心的踏实感
我知道 这是劳逸结合后
我的身体和思想达到的最佳状态
以及我知道这样实打实付出
必将带来收获的肯定
因为我知道自己内心想要什么
才会激励自己去努力
而行动确实是打败焦虑的最好武器
发布于 辽宁