今天的穿搭被称赞了~~央求先生帮我拍照留个纪念
话说西雅图这季节到处都是花
本日不运动，休息！
早餐：奇亚籽布丁，隔夜燕麦、拿铁、自制鹹布丁、能量棒
午餐：奇妙的豆类、BBQ鸡肉&猪肉丝、凉拌高丽菜、烤蔬菜、很辣的姜黄凤梨汁
傍晚：烤地瓜、小橘子
晚餐：先生有吃下午茶晚上不饿，他没吃饭，我吃三口糙米饭，昨晚的鱼丸汤、香茅鸡胸肉、三片鱼柳、腌萝卜、凉拌金针菇、蒜蓉炒黄瓜
如果要参加六月底的半马，感觉现在的训练计画跟饮食要做些调整，等周末来好好想想。
目前每周的运动是(已持续一年)：
周一：重训 ＋HIIT跑步
周二：重训
周三：腿部重训团体课
周四：休息
周五：皮拉提兹＋户外短跑4km
周末：挑一天跑十公里，另一天休息。
你们觉得怎么调整比较好呢？
#训练##跑步##拍照#
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