关于宝宝辅食，我想说点掏心窝子的话。

首先是不需要像攻略里说的那样，硬卡在6月龄添加辅食，每个宝宝的情况都不一样。
像李小屁当时就是六月龄以后还是没有出现想吃辅食的信号，我们就等到了六月龄末才给他添加辅食，而有些宝宝可能四五个月就会出现以下反应。

1️⃣ 能靠坐，并且在大人吃饭的时候宝宝会很兴奋，甚至会伸出小手去抓。
2️⃣挺舌反应消失，也就是勺子伸进嘴巴的时候不会被舌头顶出来，这个还蛮好观察的，喂ad/d3/益生菌的时候基本都是用勺子，所以每天都能观察一下宝宝有没有新的变化。

我们就是根据这两个信号去判断是否该给小屁添加辅食，刚开始的时候也可以先试试，冲泡好米粉喂到宝宝面前，如果宝宝会吃，就可以接着喂，如果是抗拒或者不想吃，就可以再等几天看看。

其次是不要吃自制米粉，有很多长辈带娃的家庭可能会说外面买的不干净，还是自己做得放心。
错，大错特错，因为自制米粉不含铁，母乳和奶粉中的铁含量很低，而宝宝五六个月的时候体内的铁就消耗得差不多了。而很多长辈会说，那让妈妈去补铁啊，买点铁剂来吃吃，但这并不能增加母乳中的铁含量，严格点说是几乎没有。相同的就是米油，很多长辈的刻板印象是要给宝宝熬米油吃，说能长肉，我觉得尝鲜可以，但绝对不能因为吃米油耽误了其它辅食上场的时机。

所以为了避免宝宝缺铁，需要尽快上高铁辅食，我们当时选择的就是高铁米粉。
市面上的高铁米粉还是蛮多的，在选择宝宝第一口米粉的时候，只需要遵循这几个点，低敏，二价铁为佳，警惕"伪高铁"米粉，慎选海外版米粉，很多美版/德版的米粉铁含量都远超国标上限，长期食用会过量。

如果选到花眼也没关系，走进线下商超，选择卖的最好的就是。
比如英氏分阶辅食，所有母婴店最显眼的位置几乎都是它，英氏为宝宝的每一阶段都准备了专属喂养方案，从第一口米粉到宝宝能爬能站能跑能跳，都安排到位了。#超会养的人选英氏辅食#
这就非常适合我们这样容易焦虑的新手父母了，一步到位。从容易焦虑的新手父母摇身一变成为了心大的老手父母，这之间我们也有@英氏Enoulite 的助力，像我们经常出门下馆子带的都是他们家的粥，喊服务员接点热水给热一下，这样李小屁也能跟着我们去吃辣辣辣辣的菜了哈哈哈哈哈哈哈哈哈！
而且！！他们的新代言人是金靖！！我超级爱这个女人！！！！！！[老师爱你]
你们快去看看他们官宣的TVC，笑得我肚子疼，希望我幽默可爱的宫姐姐也可以在英氏的助力下把崽崽养得白白胖胖的~

再就是不要照抄别人的辅食表，宝宝排敏没有固定的顺序，辅食添加的底层逻辑也就在于一个字"铁"。

像母乳的宝宝在高铁米粉适应个三四天以后就可以给宝宝加红肉泥了，红肉的补铁效果比白肉好，而纯奶粉的宝宝可以先从叶菜泥开始吃起，因为奶粉中一般都有铁元素的添加。
还有一个点就是蛮多妈妈焦虑的DHA了，都知道DHA对宝宝大脑和视网膜发育有好处，但我们是没有额外去添加DHA补剂的，基本都是从食物中去摄入。排敏过后我们一周会给李屁吃2次富含优质脂肪的低汞鱼，比如三文鱼、鳕鱼。

其实回顾李小屁刚吃辅食的那段时间，我们也觉得蛮好玩的，那会还需要定期去做儿保，每次去儿保我们问的最多的就是关于宝宝的辅食问题。但那会经常会碰上不同的医生，每个医生给出的辅食建议竟然都不一样，加上网上的攻略应接不暇，确实还是蛮焦虑的，以为这是件多难的事儿。等经历过来了以后再回顾，其实太简单了，完全不需要过度内耗，辅食添加真的没有那么多条条框框。

像李小屁现在辅食吃得就蛮好的，而且从一岁开始就能自主进食了，但仍然会有那么几次不好好吃饭的情况发生，不过我们也和解了。
我们要允许并接受宝宝有那么几餐吃得不好，毕竟大人也有胃口不好不想吃东西的时候，而且每个宝宝的胃口不同，不需要参照医生或者书上网上写的辅食建议量来喂养，只要宝宝的精神状态好，生产曲线达标，就完全没必要过度焦虑。