前几天有一位女士跟我说她身高1米6，体重58，腰围70，一直在规律运动，饮食也管理得比较严格，但是肚子比较鼓，怎么也瘦不下去。

看身高体重腰围的数据，和生活方式的描述，我觉得还好。在这种情况下肚子鼓，有可能：

一，内脏脂肪较多，正好堆在肚子那块儿。

二，皮下脂肪的分布受基因的影响，就爱集中堆在肚子那块儿。

三，有可能腹横肌力量比较弱。腹横肌就像一个束腰带一样，如果力量差的话，就好比束腰带不起作用，很松，内脏就会往外凸，甚至有腹直肌分离的情况，肚子也会鼓出来。

以上是客观原因。还有一个主观原因。

不管是以上何种原因导致的肚子微鼓，也只是在一个正常的范围，并没有特别严重，也还没有到影响健康的程度。但是因为对自己要求比较高，希望有特别平坦的小腹，所以就会觉得不好。

相对年轻的姑娘来说，生育过的女性或者是年长的女性，小腹要达到完全平坦，小腹皮肤紧致光滑，还是有难度的。

一方面我们通过科学管理饮食和规律系统运动，让身体保持相对健康的状态，体能、体力、体型、体态更好；另一方面，也不要对自己太苛刻哦。