焦虑躯体化时把焦虑的事情一条一条写下来，找到哪些是你无法控制的，然后放着。
我发现我只要动用放一放心态就能获得松弛人生。最近经期焦虑推迟了两周，直到我放着不管完全忽视，它就自动惊喜到访。当然也有我能控制的焦虑，比如新项目开发计划我放一放拖到下个月又会怎样？会自动获得ddl狂人的爽感。以及会自动转变成痛苦，直至痛苦消灭了焦虑。
发布于 湖南
赵暖迪
焦虑躯体化时把焦虑的事情一条一条写下来，找到哪些是你无法控制的，然后放着。
我发现我只要动用放一放心态就能获得松弛人生。最近经期焦虑推迟了两周，直到我放着不管完全忽视，它就自动惊喜到访。当然也有我能控制的焦虑，比如新项目开发计划我放一放拖到下个月又会怎样？会自动获得ddl狂人的爽感。以及会自动转变成痛苦，直至痛苦消灭了焦虑。