[馋嘴]食物“0脂”，就是没有脂肪，吃不胖？

“0脂”的意思，是每 100g 食物中的脂肪含量，不超过 0.5g。

但“0脂”不代表“0热量”！食物中的能量不仅来源于脂肪，还包括碳水化合物和蛋白质。

在“0脂”的食品中，可能会含较高的糖或蛋白质，吃多了也会能量超标，转化为体内的脂肪。

要吃得健康，不能只看单个食品是不是“0脂”“0糖”“0添加”，除了要多吃新鲜果蔬和全谷物，确保足够的蛋白质、膳食纤维、维生素等，还要尽可能少吃加工食品。#小卫辟谣问答#（健康中国）