4月2日左手臂一個用力角度不對的動作，肩膀關節卡卡疼痛了大半個月，我還是照常去游泳，暖身時手臂盡量慢慢做，游完後返家天天用止痛藥膏按摩肩關節附近的肌肉，但第二天起床後，手掌在翻轉用力時又會引起不斷的疼痛且卡卡的，就在1小時前我靈光乍現，找到痛點（圖1），用大拇指（圖2）稍用力往後推了一下，感覺肩關節有條橡皮筋被撥了一下，結果疼痛感就消失了，轉動幾下肩膀也沒有卡卡的感覺了！
無意間又學了一個整骨技巧
痛點是肱骨盂關節的前頂點
一點靈