最近气血很虚，脚后跟痛，也不着急减肥了，每天都吃的很补。
▪️昨天炖了菌子鸡汤，黄油母鸡半只，菌类用了虫草花，鸡枞菌，羊肚菌，赤松茸，竹笋。其他配了黄芪，西洋参，红枣，枸杞。砂锅炖了三个小时。
▪️盒马的盐葱牛肉，用铁板煎了一下，配了两种蘸料。
▪️喜欢酸甜口的番茄炒蛋，可以试试小番茄炒。味道特别足。
▪️买了虾酱，用来炒空心菜。香臭香臭的。
▪️闷了杂粮饭，一半用来泡鸡汤。一半用来拌番茄炒蛋。
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发布于 上海