#每日一餐分享##全站热门视频##过敏自救手册# 【节气厨房-春分篇】中国胃越吃越瘦的减脂料理-✨滑蛋时蔬嫩鸡🥢✨减脂必备鸡蛋神仙吃法🥚✨鲜甜滑嫩！有菜有肉一锅端🍳
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食材//
鸡蛋1颗
番茄半颗
金针菇半包
白菜/娃娃菜 适量
去骨鸡腿排 1份

做法//
1.鸡腿去皮去油煎至两面金黄
2.加入白菜、番茄、金针菇，小火焖10分钟
3.加点盐巴拌匀，蛋液中加少许盐，画圆倒入，煮至想要的熟度完成

美美端上桌就可以开动啦
滑嫩到连吃一周都不腻（就是这么夸张😆）

💡小贴士：
1. 鸡腿煎至金黄更香
2. 蔬菜可根据喜好替换
3. 蛋液倒入后不要搅拌才能保持滑嫩
4. 想要更浓郁可加少许白胡椒粉
5. 控制热量可减少用油量 http://t.cn/RSOguft http://t.cn/A6rkXdVP