10km破50！
虽然SL了两次
但是你就说破没破吧
也算是基本上保证了每公里速度都在5分钟以内
只能说真的没有白练的
虽然年后这几个月不是加班就是打羽毛球
但是羽毛球对爆发力和体能的提升还是很有效果的
保证睡眠时间充足也非常非常重要
当速度够快，身体状态一直维持在极限状态的时候
除了耳机里的音乐和对身体内视的感知
精神上是不会再关注其他任何事物的
这大概就是心流，抑或是zone吧
经常进入这个状态还是挺享受的
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