04/07-04/11 一周便当盒子🍱

Mon | 西兰花炒笋片+双色杂粮饭
Tue | 莴笋冬菇炒胡萝卜+杂粮饭
Wen | 圣瓜杂蔬炒面筋+杂粮饭
Thu | 菜心炒鸡胸肉+杂粮饭
Fri | 莴笋炒鸡胗+杂粮饭

✨干净饮食 吃的是生命力

实际上人不需要那么多食物。如果抛开食欲，仔细体会，身体的需求比我们给予的少很多。
摄取过多的食物会让人疲惫和困倦，因为身体需要消耗太多的元气来代谢，进而需要更多时间睡眠来补养。
这一习惯必须要变成「在饥饿的时候不吃东西，或者吃掉比身体所需更少的东西」。

#人间值得限定时间##生活化减脂#