遇到事情总是紧张怎样才能让自己冷静下来？
1.遇到事情，123，按部就班即可。
就像文章里说的，遇到紧张的事情时，必然是千头万绪，这个时候我们更需要冷清，先弄清楚应对这个问题：
第一件事要做什么
第二件事要做什么
第三件事要做什么
2.停止想象。
焦虑，是因为你把想象中的坏事当真，然后被吓住了，所以，遇到紧张焦虑的时候，要学会停止想象，不要自己给自己制造没必要的压力。
3.改变可以改变的事情，接受无法改变的事情。
就像罗翔说的：“对于可控的事情要保持谨慎，对于不可控的事情要保持乐观，人只能做自己能力范围内的事情，更要接受这个事实，并且以乐观的心去应对这一切。”
共勉！[心]
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