4月15日运动✅

室外徒步：2.22公里，其中有一半公里数是空腹的情况下走的。

室内做了七组运动：

帕梅拉10分钟低冲击瘦腿训练K2
帕梅拉10分钟瘦腰运动·紧实腰侧曲线K2
帕梅拉10分钟下腹训练·紧致平坦小腹K4
帕梅拉15分钟美背集训·练背不垮脸 K2
帕梅拉15分钟腿部地板训练·慢速普拉提式K2
美丽芭蕾高效瘦手臂训练·告别蝴蝶臂K2
美丽芭蕾腰腹燃脂•核心训练K2

今天一共消耗了413千卡，而且我在室内运动时，是一边跟母亲打电话，一边做运动，也不会上不来气，突然感觉自己心肺功能好多了，还是得继续努力[努力]

ps：图片里是我做的芝士烤饭团➡️http://t.cn/A6r3BZqG

#减肥打卡##减肥日常##我的运动日常#