Plog.春日修养🌿

之前一到春天就容易过敏，从去年开始注重养生，最直观的改变就是头发长得很快，心态也很平和。现在会把事情看得很淡，🀄 ​​​医朋友说这其实跟身体有关，身体状态改善后，感觉心态更平和了[太阳]。

🍵春日饮食:
最近吃了很多春天生发的新鲜菜苗和五谷杂粮，很喜欢这种“吃得舒服”的感觉，还瘦了几斤，水果和甜食几乎在有意识地控制

🧘🏻‍♀春日养护:
身心的养护都很重要，身体上我会打八段锦做古法拉伸，每天出门散步。每周去做两次spa，精油的味道对我来说就非常治愈。

最近来广东，湿气很重，很容易长痘和皮肤痒，女博士是风湿免疫科的白大褂，专业对口😆给我一支bi美莫司乳膏，里面不含ji素，可以修护肌肤屏障，用了几次基本就不会反复痒了。涂抹起来挺清爽的，也不油腻。不过如果大家如果也有这种状况，可以咨询白大褂使用哦

心灵上的养护，每天去户外散步，安静的力量是最好的充电，周末去博物馆或者去公园，春天的气息就让人很想出去玩。

📚春日书单:《与神对话》《大地中国》《与奚希罗多德一起旅行》哲学历史和治愈的旅行读本就是我的最爱！祝你春日充满活力🌳
#春天皮肤干红痒怎么办#