❤️‍🔥爽！想看看姐妹们瑜伽流汗照💦💦💦
平时爱拍瑜伽穿搭🥰
一到夏天就只爱拍汗如雨下了
又酸爽又有成就感💪💪💪

以前我是属于不会出汗的类型😓
不管多热 皮肤表面都微微一层雾一样的汗
像是感觉闷着一层油
再怎么出汗也只是脸通红 像红肉火龙果
不会像别人那样出大滴大滴的汗珠！
所以狠狠羡慕那些会暴汗的仙女们

后来明白这跟运动少有关系
于是报了健身房，教练建议尝试汗蒸
每周坚持一次汗蒸和3次跑步5公里🏃‍♀️
坚持了大概2个月，脸和手臂就开始出汗了
就大大的汗珠！皮肤也变得很健康

2个月后开始尝试踩椭圆机
一次踩40分钟 一周4次
大概坚持了1个月，我的腿也开始出汗了
全身的汗腺像被打通了一样
✊✊✊
后面只要运动就会出汗
所以日常也是交替瑜伽跑步、爬楼梯、跳绳
最近夏天杭州太热了瑜伽练得多
每次不到10分钟身上就开始下雨了☔️
猫式拱背伸展时汗会在脸上滚来滚去
夏季独有的体验🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️

运动除了能减肥改善体态
流汗后皮肤真的会变好
去黄气真的一绝 脸是那种有气色的
姐妹们一定要坚持运动呀！