每当工作或学习有点压力，就会顺手打开一罐可乐，或者化悲痛为食欲。前者不知不觉的吃下去很多额外的热量，后者让之前的所有坚持功亏一篑。不要用食物来奖励自己或缓解压力。如果真的想吃点什么，老王推荐不妨喝一杯低脂牛奶或几粒坚果。他们能为你提供大量的赖氨酸与精氨酸，对于缓解焦虑和压力有帮助

发布于河北