减肥瘦腿巨屌的一个tip
每天快走≥6000步（不要停）
步子迈大！！
就是感觉到头发被轻微吹起来的程度（无风状态）
15天！就！见！效！
中途不要停下来买东西吃哈。。。
回去的拉伸最基本做2个动作：
脚尖抬起来拉伸小腿。
脚后跟提起来贴着屁股。
这点运动量不会给腿子增加肌肉的同时，消肿效果非常好。然后生活中多按按自己的腿。
人，都给我试试！
发布于 山西
减肥瘦腿巨屌的一个tip
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步子迈大！！
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15天！就！见！效！
中途不要停下来买东西吃哈。。。
回去的拉伸最基本做2个动作：
脚尖抬起来拉伸小腿。
脚后跟提起来贴着屁股。
这点运动量不会给腿子增加肌肉的同时，消肿效果非常好。然后生活中多按按自己的腿。
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