很多人会说，早起跑步睡眠不足，影响一天的精神状态。后来，看到有个人讲到：“对于没有晨跑习惯的人来说，晨跑后容易导致精神倦怠，不少人跑完后感觉要睡回笼觉才能恢复，这就是身体的有氧基础不够的典型症状。”跑步的同时，身体的有氧基础也在不断提高，足以支撑你早起晨跑而不会感到精神匮乏

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