游泳！个人认为最容易塑形好身材的高效有氧！
有句话形容人身材好叫“盘靓条顺”
如果你不追求骨瘦如柴纸片人，追求一眼望过去哎这个人就是盘靓条顺，怎么看就是肉肉分布的恰到好处，那游泳就对了！
蛙泳瘦下肢并且对锻炼🐻部有好处，自由泳超级塑造肩背线条，我梨形身材多年的PP大都游窄了[good]
后面专门写一篇女生该怎么🏊的Tips及注意事项，要把我最爱的运动分享给所有姐妹👭🏻
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